Внимание!!! Данный сайт предназначен только для работников здравоохранения, а информация, размещенная на нем, может быть использована только врачами и только для легальных медицинских целей!


Сайт для врачей о лечении синдрома гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП)

Разделы сайта

23.03.18 Физкультура и недержание мочи – есть ли взаимосвязь?

Ученые из Финляндии выяснили: возникновение недержания мочи имеет тесную связь с низким уровнем физической активности.

С одной стороны, само недержание не позволяет выполнять многие упражнения. С другой, регулярная физическая активность укрепляет мышечный каркас таза, способствует снижению массы тела, что проявляется в уменьшении нагрузки на органы мочеиспускания.

Исследователи провели анализ данных 647 женщин, из которых более половины имели признаки недержания. Ученые указывают, что в большинстве случаев симптомы характерны для лиц женского пола в возрасте 45–55 лет, с преимущественно сидячим образом жизни. Они отмечают, что общее количество времени, затраченного на выполнение физических упражнений, у таких женщин составляет не более 2,5 часа в неделю.

На основе полученных выводов исследователи составили ряд рекомендаций для пациенток с недержанием мочи. В них указано, что для достижения ремиссии необходимо регулярно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мышц таза. Начинать при этом следует с небольшой нагрузки.